Как выбирать спортивные штаны для бега

Бег улучшает работу сердечно-сосудистой системы, ускоряет метаболизм, повышает выносливость, заряжает бодростью и позитивом. Польза, которую приносит этот спорт, неоспорима. Но интенсивные тренировки сопровождаются травмами, а неправильно распределенная нагрузка на ноги может вызвать варикоз, проблемы с позвоночником и суставами. Грамотно выбранные спортивные штаны для бега уберегут от неприятных последствий и позволят достичь хороших результатов.

Спортсмен разминается перед забегом

Какой должна быть форма для бега: 6 признаков идеальных штанов

Регулярный бег создает весомую нагрузку на ноги и позвоночник. Специальные аксессуары сделают бег комфортным и безопасным. Несомненная польза и долговечность оправдывают высокую стоимость на специальные спортивные штаны для бега.

Девушки сидят на скамейки в спортивной форме

Ключевое понятие беговой одежды — это компрессия. Плотный трикотаж хорошо сдавливает мягкие ткани ног, а вместе с ними глубокие и поверхностные вены. За счет этого усиливается венозный отток крови, а мышцы получают достаточно питательных веществ и кислорода.

Качественные беговые штаны должны:

  1. Плотно прилегать к телу и не смещаться при движении;
  2. Отличаться правильной терморегуляцией: пропускать воздух, не препятствовать испарению влаги;
  3. Предотвращать появление неприятных запахов и раздражений на коже;
  4. Иметь плоские швы, эластичную резинку или пояс;
  5. Отличатся правильной компрессией: по-разному воздействовать на определенные группы мышц и тканей;
  6. Обладать функциональностью и эргономичным кроем, учитывающим анатомические особенности человека.

Мужчина в шортах а девушки в штанах

Спортивные штаны, разработанные специально для бега, называются тайтсами. Бег в такой экипировке является максимально продуктивным, а восстановление после тренировки — быстрым. Отзывы легкоатлетических сообществ и многочисленные исследования подтверждают эффективность этой одежды.

Штаны для бега: виды поясной экипировки для спорта

Мужчина и женщина бегут по снегу

Пол

Мужчина и женщина в спортивных леггинсах

Зачастую беговые лосины являются универсальными, а прекрасная посадка и на мужскую, и на женскую фигуру достигается за счет высокой эластичности материала. Если модель предназначена исключительно для сильного пола, она будет оснащена специальным гульфиком. Женские лосины могут отличаться более яркой, разнообразной расцветкой и заниженной линией талии.

Времена года

Стандартные тайтсы являются всесезонной одеждой, они подходят для занятий в температурном режиме от + 20 до – 5С. Спортивные штаны для летнего бега отличаются дополнительными вентиляционными вставками, и различными вариантами длины.

Атлеты в спортивных штанах

В продаже можно встретить и зимние штаны для бега. Внутренняя сторона изделия утеплена густым ворсом или флисом. В такой одежде будет комфортно до – 10С. Во время более сильных морозов необходим многослойный костюм для бега, где ближайшая к телу одежда будет отводить влагу, средний слой согревать, а наружный – защищать от ветра.

Материал

Натуральные волокна (хлопок, шерсть, лен) не подойдут для изготовления спортивных лосин. Идеальная ткань — полиэстер, она не задерживает влагу, прекрасно растягивается, не стесняя движений. Материалы из полиэфирных волокон, по текстуре напоминающие шерсть, являются очень прочными и легкими, стойкими к изнашиванию и абсолютно не требовательными в уходе.

Материал для спортивной одежды

В последние годы, для пошива тайсов используются инновационные ткани. Самая популярная из них — Dri-FIT, состоящая из нескольких функциональных слоев.

Она является лучшей для бегунов, потому что:

отводит влагу с поверхности тела;
не сковывает движений, так как способна растягиваться во всех направлениях;
обеспечивает прекрасную вентиляцию;
поддерживает необходимый уровень компрессии.

Модельный ряд

Спортивные штаны для бега имеют множество вариаций.  Бег в различных погодных и климатических условиях диктует определенные требования к этому виду спортивной одежды.  Производители работают в тесном контакте с профессиональным спортом, отслеживают отзывы потребителей, и с каждой коллекцией совершенствуют свои модели.

Спортсмены забегают по ступеням

Условно беговые тайтсы можно разделить на:

  • короткие шорты — длиной до середины бедра, используют для летних тренировок и работе на тренажерах;
  • удлиненные шорты — скрывают колено, подойдут для межсезонья или, дополненные гетрами, — для зимнего спорта;
  • леггинсы полной длины — доходят до стопы, являются универсальными: для любой погоды и всех видов нагрузки.

Спортивные штаны для бега можно доукомплектовать вспомогательными элементами. Если бег вызывает дискомфорт после травмы, применение этих аксессуаров поможет быстрее восстановиться.  Отзывы показывают, что в дополнительной экипировке новички легче переносят нагрузки. С чем можно сочетать тайтсы:

  • компрессионные гетры для бега — превращают удлиненные шорты в полноценные штаны, поддерживают мышца голени в тонусе, улучшают кровообращение;
  • компрессионные носки — служат дополнительной опорой для стоп, обеспечивают прекрасную вентиляцию, предотвращают появление мозолей, натоптышей и неприятного запаха;
  • гольфы для бега — соединяют в себе свойства гетр и носков.

Обзор моделей

Skins, штаны для бега мужские A200 Compression Long Tights

Skins, штаны для бега мужские A200 Compression Long Tights

Тем, для кого компрессия на первом месте. Привлечение новой технологии BioAcceleration, а также использование 5 видов синтетических волокон, позволяют этой одежде по-разному воздействовать на мышцы бедер, лодыжек, поясницы.  За счет этого увеличивается поступление кислорода в активные мышцы, минимизируется мышечная вибрация. Лучший вариант для новичков и профессиональных бегунов, при восстановлении после травм.

Nike, Fit-Dry Winterweight Running Tights

Штаны Nike, Fit-Dry Winterweight Running Tights

Функциональные и хорошо разработанные утепленные лосины полной длины. Подойдут для обоих полов. Проверенная в предыдущих коллекциях технология Dri-FIT уберет лишнюю влагу, а значить телу будет комфортно, сухо и тепло. Модель оснащена небольшим карманчиком сзади и застежкой-молнией, которая регулирует плотность посадки штанов.

Adidas, тайтсы для бега женские AdiStar Long Tights

тайтсы для бега женские AdiStar Long Tights

Не сковывают движений и выгодно подчеркивают контуры тела. Сетчатые вставки на пояснице, под коленями и на бедрах сохраняют области повышенного потоотделения сухими и защищают от перегрева во время интенсивных тренировок. Для вечерних пробежек предусмотрены светоотражающие детали.

Salomon, тайтсы для бега Equipe TR Tight, мужские

Salomon, мужские тайтсы для бега Equipe TR Tight

Хорошо сохраняют тепло, оснащены ветрозащитной отделкой. Модель отличается широким поясом, который поддерживает поясницу и функциональными молниями на щиколотках. Суперэластичная ластовица обеспечивает полную раскрепощенность в движениях. Светоотражающая деталь на правом бедре обеспечит безопасность во время вечерних тренировок.

Asics, короткие лосины для бега LB KNEE TIGHT BLK/BLK M SS17

Asics, короткие лосины для бега LB KNEE TIGHT

Обеспечат поддержку мышц во время тренировок. Специальная эластичная ткань, изготовленная по технологии Revolutional More, гарантирует отличную терморегуляцию и уберет влагу с поверхности кожи. Плоские швы не доставят лишнего дискомфорта. Есть удобный внутренний карманчик для мелких вещей.

Craft, шорты для бега женские Essential Black

Craft, шорты для бега женские Essential

Обладают легким весом и эргономическим кроем. Cетчатые вставки над щиколотками и на пояснице будут препятствовать перегреву. Широкий пояс обеспечит хорошую посадку. Присутствуют светоотражающие элементы и небольшой карман.

Где приобрести, цена

Одежда для бега, как женская, так и мужская, выпускается всеми крупными спортивными брендами. Особенную любовь у бегунов заслужили японская корпорация Asics, знаменитый немецкий концерн Adidas, американские компании Saucony и Nike. Купить одежду известных марок можно прямо на сайте производителя, или посетив фирменный магазин. Цена на фирменные спортивные лосины стартует от 50$ и может достигать 200$ за единицу.

Недорогие штаны китайского производства можно приобрести за 10-15$. Хорошей альтернативой беговым лосинам являются компрессионные колготки, которые носятся в комплекте с шортами. Ценовой диапазон для таких изделий — 10-50 $.

Заключение

Атлет бежит вдоль берега

И помните, что для бега главное желание, а все дополнительные атрибуты способствуют более качественной тренировке. Если у Вас нет возможности в настоящее время использовать какие-либо аксессуары, это не означает, что Вы не можете проводить тренировочный процесс и ощутить на себе всю пользу бега. Смелее. Удачи!

Ссылка на основную публикацию